Todos hemos escuchado esto antes, los fanáticos del entrenamiento funcional presumidos predican contra la programación del entrenamiento directo de brazos por falta de transferencia funcional
Autor: Julio Fernandes
En una publicación reciente, dije que rara vez hago ejercicio en un día determinado. Después de este anuncio, recibí varias preguntas de personas que me
Lo más probable es que haya utilizado una barra de trampa para el peso muerto, pero sería una tontería pensar que el uso de este
Dado que el arduo trabajo diario nos lleva a muchos de nosotros a aceptar una mala postura, la forma en que dirigimos nuestros esfuerzos activos
Los ejercicios compuestos grandes son algunos de los movimientos técnicamente más avanzados en el gimnasio que deben aprenderse, dominarse y mantenerse a lo largo del
El Box Squat es una de las herramientas menos utilizadas en el gimnasio que es capaz de reconstruir un patrón de sentadillas desde cero, agregando
El entrenamiento en línea está conquistando la industria del fitness. Pero muchos entrenadores profesionales y entrenadores tienen serias reservas sobre esta tendencia de los entrenadores
Cuando trabajo con mis clientes, por lo general comienzo alentándolos a hacer una introspección profunda sobre dónde les gustaría estar físicamente en 6 meses a
Entrenar movimientos con una sola pierna como la estocada y RDL puede ser terriblemente humillante para cualquier atleta o atleta serio. Pero lo más probable
Se ha atribuido la mala movilidad del tobillo a casi todos en el gimnasio, especialmente a los atletas y atletas que sufren lesiones crónicas y