Todos hemos escuchado esto antes, los fanáticos del entrenamiento funcional presumidos predican contra la programación del entrenamiento directo de brazos por falta de transferencia funcional
![Lighter Training Day](https://sport-caps-making.com/wp-content/uploads/2020/11/conoce-tu-cuerpo_5fa424c4c75df.jpeg)
En una publicación reciente, dije que rara vez hago ejercicio en un día determinado. Después de este anuncio, recibí varias preguntas de personas que me
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Lo más probable es que haya utilizado una barra de trampa para el peso muerto, pero sería una tontería pensar que el uso de este
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Dado que el arduo trabajo diario nos lleva a muchos de nosotros a aceptar una mala postura, la forma en que dirigimos nuestros esfuerzos activos
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Los ejercicios compuestos grandes son algunos de los movimientos técnicamente más avanzados en el gimnasio que deben aprenderse, dominarse y mantenerse a lo largo del
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El Box Squat es una de las herramientas menos utilizadas en el gimnasio que es capaz de reconstruir un patrón de sentadillas desde cero, agregando
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El entrenamiento en línea está conquistando la industria del fitness. Pero muchos entrenadores profesionales y entrenadores tienen serias reservas sobre esta tendencia de los entrenadores
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Cuando trabajo con mis clientes, por lo general comienzo alentándolos a hacer una introspección profunda sobre dónde les gustaría estar físicamente en 6 meses a
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Entrenar movimientos con una sola pierna como la estocada y RDL puede ser terriblemente humillante para cualquier atleta o atleta serio. Pero lo más probable
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Se ha atribuido la mala movilidad del tobillo a casi todos en el gimnasio, especialmente a los atletas y atletas que sufren lesiones crónicas y